健康＆ダイエット情報室〜健康とダイエットに関する総合情報サイト

アトピー、アレルギー、糖尿病、メタボリックシンドロームなど、 健康やダイエットに関するニュースや情報は幅広く、また量も多いので、正しく理解するのが困難です。
また、流行の健康法やダイエット法は昔からありましたが、どれも決定的なものではなく、 一時的な流行で終わってしまった感があります。

流行ではなく、栄養や運動、生活習慣といったことに関する正しい知識に基づいた生活を続けることが、 長い目でみると、一番健康的だし、無理なくダイエットにも成功できるはずです。
そのために必要な情報を、わかりやすく、具体的にお知らせするのが、このサイトの目的です。

健康とダイエットについて、いろんな視点から情報をお届けしています。
どうぞごゆっくりご覧ください。

• 2009年６月２６日
  サイトをリニューアルしました！デザインを新しくし、新しページもいくつか追加しました。

糖尿病は、日本人の死亡原因の第1位！？

生活習慣病の中でも糖尿病は、あまり死に直結するような病気のイメージはありません。
しかし、実質的に、糖尿病は日本人の死亡原因の第１位といわれています。
その理由は・・・

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タバコの害と依存症

タバコには様々な害があります。
よく知られているものに、肺がんがありますが、それ以外にも、クモ膜下出血とか、ＣＯＰＤと呼ばれる呼吸器疾患、 循環器系の疾患もあります。
なぜ、そんな害が知られているタバコをやめられないのでしょう？

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アトピー・アレルギーの原因はリラックスのしすぎ？

アトピーやアレルギーに悩む人が増えています。原因についてはいろいろ言われていますが、 体をあまり動かさない現在の生活が影響している部分がかなり大きいことがわかってきました。
それは一体どういうことなのか？

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自転車でダイエット

管理人自身が実践しているダイエット法です。
自転車はダイエットに最適なアイテム。運動しながら用事を済ませることもできます。
あなたも自転車に乗って、太らない体になりませんか？

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精神病患者を家族に持つとはどういうことか？

管理人の母は統合失調症で、２０年あまり精神科の病院の入退院を繰り返しています。
そんな自信の経験を、同じ悩みを抱える方と共有するために作ったのが、 こちらのページです。

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ダイエットの強い味方！基礎代謝量とは？

あなたは運動しないで、食事を減らすだけのダイエットをしていませんか？
そのダイエット法は危険かも知れません。大切な基礎代謝を減らしてしまい、 太りやすくてやせにくい体になってしまう恐れがるあら。

それは一体どういうことなのか？

ダイエットの強い味方！基礎代謝量とは？