ダイエットに成功したいあなたに始めに言っておきます。
食べてやせる食品はありません。
大人気のダイエット食品マ○ク○ダイエットのホームページやチラシを見ても、 「飲むとやせる」とか、「食べるとやせる」とは書いてないはずです。
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たとえダイエット食品であっても、食べてやせる食品というものはないはずなのですが、勘違いしている人がいるんですね。
知り合いの女性は、「これを飲むとやせるの。」とか言って、
マ○ク○ダイエットを飲んだ後で普通に食事をしてしまっていました。
彼女はそれでやせたでしょうか？
やせるわけないです！
「前より太った」と言っていました。当たり前ですよね。 マ○ク○ダイエットはダイエット補助食品なわけですが、やせる薬ではありません。 食品である以上、低カロリーとはいえ200キロカロリー程度はあるわけです。 普通の食事と一緒にダイエット食品を食べたら、その分が余計になるわけですから、 太るのは当たり前です。
食品である以上は、どんなものにもカロリーはあるし、カロリーがないようなものは、 食品として適さない無機物ということになるので、食べるのは、おすすめしません。
それでも派手な宣伝をしているダイエット食品がありますね。
飲めば、あるいは食べればやせるかのように宣伝しているダイエット食品が。でも、
「食べるとやせる」みたいなことをはっきり書くと薬事法違反になるので、
そのあたりは、消費者が誤解するようにうまく誘導していますが。
ダイエット食品ではやせません。どんなに値段が高くて人気のあるものでも、
食品でやせることはありえません。それでやせたと言う人は、
極端な低カロリー食を続けることでやせたのです。ダイエット食をやめて普通の食事に戻したら、
まず間違いなくリバウンドします。
もし、本当にそれらの食べ物に効果があるとしたらきっとそれは、
単にカロリーが低い。
下痢をする。
利尿作用がある。（おしっこがやたら増える）
という単純な理由です。
あまり抜書きすると著作権の問題があるのでこのくらいにします。このほかにも野中医師は、 次のようなことを言っています。
「脂肪を包み込むなんてうそ」
「にがりの成分はマグネシウムで下剤と同じ」
「痩せるお茶もほとんどが利尿作用がある」
メーカーの宣伝を妄信して、 「飲めばやせる」とか「食べればやせる」みたいに信じ込んでおかしなダイエット食を続けると、 ダイエットがうまくいかないばかりか、体を壊してしまいます。宣伝ではなく、その商品が一体 どのような性格のものなのかを知りましょう。宣伝文をようく読めばわかるはずです。
下剤や利尿剤のような性格のものはやめましょうね。体に悪いので。どのみちそれで体重を落としても、 水を飲んだりすればすぐに体重が元に戻ってしまいます。
ダイエット食品を利用するなら、 ダイエット中に不足する栄養素を補ってくれるようなものにしておきましょう。
ただし、こうしたものにばかり頼るのはおすすめしません。お金もかかりますしね。
マ○ク○ダイエットについては、良いことは同社のサイトなどにたくさん載っているので、
興味のある方はそちらを読んでください。ここでは、
ある掲示板から拾ってきた同製品の率直な感想をご紹介します。
一箱健康食品を扱っているお店で買った。決して安くない。
結局マ○ク○ダイエットでは減量できなかった。
私がダイエットに成功したのは、よく歩くこと、食事の質を考えること、
スリムでキレイになった自分を想することなどが理由。
母親のダイエットに付き合って飲んでいた。
自分は一週間のんでいてなんともなかったが、
母親のほうが身体に合わずに体調を崩してしまいまった。
肝機能低下で１週間入院。
医師の話では『人工的なもので肝臓に負担がかかるということだから気をつけないと』とのこと。
実際、自分も疲れやすくなってきて辛くなり即行で止めた。
利用期間は確かに体重は減量できたが、維持が本当に大変だったた。お金もかかるし。
私はリバウンドしてしまった。
最初一日２回→(目標体重になったら)一日１回→２日１回などにじょじょに減らしていくのが良いみたい。
でも、あの量で我慢できるなら他でもダイエットできる気が。
栄養バランスとか考えると簡単,お手軽な気もする。
ただマ○ク○ダイエットはたんぱく質加工食品ですのでプロティンなどで代替できると思う。
類似品も出てるのですが成分など比べても類似品で充分ですし一度安いので試してから、
マイクロダイエットに挑戦しても良いと思う。
これで大幅減量に成功した人たちは栄養士の指導の下、
食事全般や運動にも気をつけていたそう。
実際、置き換えダイエットでは簡単に摂取カロリーを激減させることができるので、
体重は落ちると思う。（あくまでも体重は）。
摂取カロリーが極端に少ない状態が続くと、
体は飢餓状態になって少ない食事からでもガッチリ栄養を吸収するようになるし、
少ない栄養でも生きていける非常に燃費の良い体になってしまう。
マ○ク○は栄養バランスは良いでしょうがエネルギー（カロリー）は足りていないわけだから、
体は脂肪ばかりでなく筋肉や骨を減らして凌ごうとする。
---中略---
マイ○ク○で痩せる→元の食生活に戻る→アッという間にリバウンド→またマイクロに頼る→
痩せにくくなっているので初回のようには痩せない→もっと厳しい食事制限……と、マ○ク○リピーターになって しまう人もいるとか。
---中略---
マ○ク○を購入するお金で高性能の体脂肪計でも購入して地道にダイエットをした方が、
時間はかかっても健康的に痩せられるのではないかと思う。
うーん。やはりこれだけに頼ったりするのはやめた方が良さそうですね。置き換え食品、 つまりダイエット中に不足する栄養素を補完するものなのだから、 そういう使い方が一番この商品の特性に合った使い方でしょう。朝食だけをこれにするとか。
ただたとえば、食事の大部分をマ○ク○ダイエットにするみたいな極端なことは避けましょう。 ダイエットの専門医の野中医師もホームページの中で言っていますが、 それでは逆にダイエットをしにくい体、太りやすい体を作ってしまいます。
野中医師の言っていますが、下剤や利尿剤のような働きでダイエットを進めようとする食品もあり、 本当に便秘でたいへんな人が利用するならいいですが、 普通の人が食べたり飲んだりすると好ましくない商品も、ダイエット食品の中にはかなりあります。 いろいろなダイエット食品のサイトなどを見て、その商品がどんな性格のものなのか、 区別ができるようになりましょう。日常的に利用するなら、 サプリメント的なものや栄養のことを考えて作られた低カロリーの食品にしましょう。
次はダイエット中の食事について、さらに詳しく見ていきます。 ダイエット中の食事についてへどうぞ。
それでも「面倒なことを考えたりしたりしないで、「簡単にダイエットしたい」 という方もいるでしょう。そんな方法の中で、 信頼性の高そうなものを紹介するページも作りました。 次のページをご覧ください。
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本当にたくさんのダイエット食品がありすね。
宣伝広告を見るとどれもすごく効果がありそうな気がしてきます。でも、ちょっと待ってください。 本文中でも述べていますが、あなたの体質や目的に合ったものか、 良く考えてください。
摂取するカロリーを減らすことを目的とする商品、ダイエット中の空腹感を抑える商品、 ストレスを軽減する商品、ダイエットで不足する栄養素を補う商品．．．。 宣伝されているダイエット食品は、 これらのうちどれに当てはなるのかを区別できるようにしましょう。
リバウンドを防いで、体に余計な負担をかけずにダイエットに成功するためにも。
そういう視点でいろいろとダイエット商品のページを見ていれば、 自然に区別がつくようになります。
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