「リバウンドしない！ダイエット」の管理人、武本孝行です。
ダイエットアドバイザーとして、健康にダイエットするための指導や情報発信を行っています。
ダイエットに挑戦しては挫折。リバウンドを繰り返す人がとても多いのを実感しています。 やせること自体はそんなに難しくないんですね。消費するカロリーよりも摂取カロリーを減らせば、 誰でもやせることはできます。でも、問題はその後です。減らした体重を維持することはなかなか難しく、 リバウンドしてしまう人が本当にたくさんいるのです。
中にはもうダイエットはあきらめてしまって、毎年数キロずつ太り続けている人がいます。 私はそんな人たちに、ぜひダイエットに成功して欲しいと思っています。
ダイエットというと女性は美容目的で行う人が多いですが、中にはもっと深刻な問題を抱えていて、 このままやせないと、将来的に命に関わるような人もいます。食事や体への正しい知識があれば、 そしてライフスタイルを少し変えてくれたら、ダイエットは必ず成功します。 私は皆さんのためになる情報を、これからも発信していきたいと思っています。
私自身のことを少し書きますと、現在40歳。身長170ｃｍ、体重はそのときにより若干変わりますが、 58〜60ｋｇの間です。同年代の人たちの中には、 太ってしまってすっかりオヤジ体型になってしまっている人がいますが、 私は学生の頃からずっと同じ体型を保っています。大きな病気もしたことがありません。
体や食べ物、栄養のことを学び、ライフスタイルを工夫してきた結果だと思います。 見ていると、太りやすい人は体質というよりも、太って当たり前の生活をしています。 必要以上に食べたり、太りやすいものを好んで食べたり、体を動かさなかったり。 スリムな体型を保っている人は、見えないところで努力をしています。
でも、それはもうライフスタイルになってしまっているので、 太っている人から見ればたいへんなことでも、 ぜんぜん自分がたいへんなことをしているという自覚はないのです。
健康にやせて、体型を保ちたいと考えるなら、一番手っ取り早い方法は、 そんなスリムな体型を保っている人のライフスタイルをまねること、 あるいはダイエットに成功した後で、 リバウンドせずに体型を保っている人のやったこと、 やっていることなどを学ぶことだと思います。
あなたのダイエットの成功を願います。
ダイエットはかなり奥が深いもので、人の体が太ったりやせたりするメカニズムも、 完璧に科学的に解明されているわけではありません。でも、このサイトを見ていただければ、 ダイエト後にリバウンドしてしまう理由やそれを防ぐ手立てがかなりの程度わかって いただけるのでないかと思います。
ダイエットは、多くの人たちの関心事であるわけですが、 残念ながらそれが必要な人たちに提供されている情報は、必ずしも適切なものではありません。
リンゴ、チョコレート、白いんげん、納豆．．．今まで多くのダイエット法がはやっては、 消えていきました。ダイエット用の食品もたくさん販売されています。 でも、それでダイエットに成功し、ずっとスリムな体型を保っている人がどれくらいいるでしょうか？
ほとんどそんな人はいないのではないでしょうか？
リンゴとか納豆とか、あるいはダイエット食品と呼ばれるものが悪いわけではありません。 問題はダイエットの方法です。 誤ったダイエット法は、一時的に成功してもリバウンドしやすく、 リバウンドは繰り返しているとダイエットがしにくい体、太りやすくやせにくい体になっていまします。
科学的に、医学的に正しい方法でダイエットをしましょう。 このサイトは、リバウンドの観点からダイエットを見ることで、 ダイエットを願う人たちに役立つ情報を提供しようと立ち上げました。 ダイエットはたいへん奥が深いので、まだまだ情報が足りない部分はあると思いますが、 リバウンドを防ぐための最低限の知識はここで得られると思います。
このサイトの他に、ダイエトと健康の総合サイト健康＆ダイエット情報室も運営しています。 こちらも合わせてご覧いただけたらと思います。
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様ざまなダイエット食品、ダイエット器具が販売されています。 でもかえってそれで健康を損ねたり、 使い方を誤るとリンバウンドの原因にもなってしまうことがあります。
同じような商品でもメーカーによって価格差がたいへん大きいのがダイエット商品です。
ダイエット商品は、とかくストレスの多いダイエットを楽にしてくれるものですから、否定はしませんが、 自分の体質やライフスタイルに合ったものなのかどうか、価格は適正なのか、いろんなメーカーのサイト を見るなどして情報収集しましょう。
ダイエットに失敗しないためにも、情報収集と分析をしっかり行って、適正な判断ができるようにしましょう。
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